Galileo

Провести праздники без расстройства желудка

Новогодние застолья часто омрачаются таким неприятным недугом, как расстройство желудка. Избежать этого можно, если заранее принять необходимые профилактические меры.

Во-первых, не пренебрегайте необходимыми гигиеническими процедурами. Перед тем, как готовить еду, обязательно мойте руки с мылом.

Во-вторых, обязательно мойте все овощи, фрукты и зелень, которые вы используете для готовки, под проточной водой с использованием губки и щепотки поваренной соли, а затем обдавайте их кипятком.

В третьих, никогда не пейте воду из-под крана.

За праздничным столом старайтесь избегать чрезмерного употребления фруктов и овощей, богатых клетчаткой, так как они имеют слабительный эффект. К таким продуктам относится морковь, яблоки, бананы, абрикосы, сливы, малина, клубника и черника. Не ешьте одновременно несовместимые между собой продукты, например, соленья и рыбные блюда вместе с молочными продуктами. артофель, злаки, хлебобулочные изделия, сухофрукты, бобовые не дружат с цитрусовыми, квашеными плодами, ананасом, помидором. Фермент под названием птиалин, отвечающий за расщепление углеводов, может действовать только в щелочной среде, а никак не в кислой. При покупке продуктов смотрите на сроки годности.

Если на новогодние праздники вы решили отправиться в экзотическую страну, следует запастись бутылками с чистой водой не только для питья, но и для чистки зубов. Кроме того, постарайтесь избегать употребления экзотических блюд и никогда не покупайте еду на улице. На всякий случай обязательно запаситесь препаратами от диареи.

Перед поездкой за границу обязательно узнайте на , нужно ли вам делать какие-либо профилактические прививки.

13.01.2015

Добавить страницу в мои закладки:

Смотрите также:

Какими должны быть отношения между Россией и Украиной?

Загрузка ... Загрузка ...

Архив опросов

Отзывов на сайте: 4059
Вчера: 0. Сегодня: 0